MONODIETAS SALUD Y CICLO ENERGÉTICO

MONODIETAS  SALUD Y CICLO ENERGÉTICO CIRCADIANO

En respuesta a ciertas inquietudes por parte de algunos pacientes sobre su cómo depurar y oxigenar el cuerpo y mejorar la salud; desde nuestro Centro de Acupuntura y Técnicas Manuales "SANATUSALUD", deseamos compartir un interesante artículo sobre las “Monodietas” y sus beneficios.

¿Qué es una Monodieta?

La Monodieta o cura estacional, consiste en comer un solo tipo de fruta según la estación, durante uno o varios días, todo va en función de las condiciones físicas de la persona. Se puede acompañar de agua o infusiones sin azúcar.

Durante el tiempo que dure la monodieta, si es posible:

• Se debe tener descanso, momentos de reflexión.
• Valorar que ha sido nuestra elección, un momento de cuidar  de sí mismo.
• Hacerlo con armonía y paz, valorando los beneficios que representa para el organismo.
• Tomar 20 minutos de sol, especialmente las personas con energía más baja.

¿Cómo se hace y por cuantos días?

• Inicialmente la dieta se hace por un día entero, con el fin de adaptar el cuerpo paulatinamente. Si la evolución es buena, la persona puede considerar hacerla el mes siguiente por 2 o 3 días seguidos.
• Se elige la fruta con antelación, comprando una cantidad considerable para tenerla a mano, que pueda ser consumida por una sola persona.
• Entre las frutas recomendadas están: La manzana, la papaya, la sandía. Son muy suaves de sabor, gran contenido de agua (sandia), fresca (papaya).
• Se comienza ingiriendo piezas de fruta a la hora del desayuno y así durante todo el día. Se aconseja ingerir menor cantidad y mayor número de comidas al día.
• El día siguiente a la dieta, se recomienda comer de forma relativamente sana: Un desayuno ligero, comida balanceada (verduras) y cena ligera. Todo ello con el fin de recuperar los hábitos alimenticios.
• NO se recomienda para niños ni embarazadas.
• Especial cuidado las personas con diabéticas.

¿Porqué hacer una Monodieta  en Primavera?

Según el Ciclo de Generación y Control, en la Medicina Tradicional China – MTCH, venimos del Invierno (Riñón, frío, recogimiento), estación en la que el organismo necesito ingerir gran cantidad de grasa, carbohidratos, carnes, sal, etc.; con el fin de conservar calorías, reservas energéticas, para resistir las bajas temperaturas. 

Ahora, el Invierno ha dado paso a la Primavera (Elemento Agua madre del Elemento Madera) y corresponde al elemento Madera. Es tiempo de renacer, de florecer, de dar frutos, de salir al aire, a la naturaleza, de echar fuera lo viejo y dejar espacio a lo nuevo. Es tiempo de depurar, de eliminar lo sobrante, de sacar las impurezas del organismo.

Es muy importante darle la oportunidad al organismo de desintoxicarse del consumo de alimentos muy calóricos y grasos, que realizó durante el invierno. No es bueno pasar de la alimentación tan consistente del invierno, a las barbacoas del verano. El cuerpo necesita un tiempo de relax, de descanso metabólico y de limpieza.

¿Qué es el Ciclo Energético, según la Medicina Tradicional China?

El Ciclo Energético es la circulación constante de la Energía (Qi) en los Órganos y Vísceras; el cual el ocurre constantemente e ininterrumpidamente, durante las 24 horas del día y es conocido como “Ritmo Circadiano”. 

Este ritmo o recorrido se da durante 12 horas en los órganos (Ying) y 12 horas en las vísceras (Yang); como se muestra en el grafico anterior, empezando por el Pulmón y terminando por el Hígado, pero siguiendo la combinación de “Órgano – Víscera”, según los planos energéticos de la Medicina Tradicional China. Y lo más importante, durante ésas dos horas, ese órgano o víscera, se encuentra en su máxima capacidad energética.

Por todo lo anterior, es muy importante darle la oportunidad a nuestro organismo de descansar energéticamente, de disminuir su esfuerzo digestivo, de liberar toxinas, de equilibrar yin – yang, de depurar la sangre, de oxigenar la piel… Finalmente son sólo 24 horas de armonía y descanso, sólo un pequeño regalo para nuestro cuerpo.

Es maravilloso ver que después de miles de años … la Medicina de Oriente, a través de la Acupuntura y la Herbolaria China, sigue estando presente en nuestras vidas; equilibrándonos … Esta ahí para ayudarte, decídete y SANATUSALUD…

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